АВТОРСКИЕ
3D МЕДИТАЦИИ
УТРО & ВЕЧЕР
Энергия & Расслабление
АВТОРСКИЕ 3D МЕДИТАЦИИ
*Доступ к медитациям придёт на указанный электронный адрес в течение 5 минут после оплаты
Медитации УТРО & ВЕЧЕР - настрой на насыщенный, плодотворный день, заряженный позитивной энергетикой и расслабляющая практика на успокоение, очищение и погружение в глубокий, спокойный сон.


Длительность каждой медитации 6 мин.


Вам не потребуется выделять длительное время или дополнительно организовывать пространство. Просто включите медитацию в наушниках сразу после пробуждения и перед сном, и наслаждайтесь волшебными минутами.
Почему медитации - залог успешной, гармоничной жизни?
МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА "ЭНЕРГИЯ"
Положительные эмоции утром окрасят любые обстоятельства в радужные цвета.
Вы будете более устойчивы к стрессовым обстоятельствам.
Снижение уровня тревожности.
Концентрация во время выполнения важных задач.
Меньше импульсивных необдуманных реакций.
Вам станет легче генерировать нестандартные, креативные решения.
Правильно выстроенное утро дает мощный положительный энергетический импульс на целый день. Именно положительные эмоции утром - залог яркого, позитивного и продуктивного дня.
МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА "РАССЛАБЛЕНИЕ"
Наиболее частая причина долгого засыпания и ночных пробуждений — навязчивые мысли. Если день был эмоционально тяжелым, а впереди ждут новые препятствия, сложно забыть о негативе и уснуть в спокойном, расслабленном состоянии.

Медитативная практика поможет не только расслабиться и отпустить текущее напряжение, но и сформировать события следующего дня.
Настрой на следующий продуктивный день
Исключение потока отрицательных воспоминаний, раздумий.
Снятие стресса, успокоение и расслабление.
Избавление от груза дневной суеты.
Улучшение качества сна.
Пробуждение без вялости и усталости.
АВТОРСКИЕ 3D МЕДИТАЦИИ
УТРО
Энергия
Медитация
&
Вечер
Расслабление
Медитация
Стоимость 1 500 руб.
*Доступ к медитациям придёт на указанный электронный адрес в течение 5 минут после оплаты
Каждый из нас видел в фильмах, как люди просыпаются в прекрасном настроении, улыбаются, они наполнены энергией и полны оптимизма, ожидая события, которые сегодня произойдут.


Вечером они ложатся спать расслабленные, довольные прошедшим днем, на их лице полное умиротворение, а в жизни гармония. Даже в самый сложный день они засыпают не мучаясь бессонницей или навязчивыми мыслями, которые перетекают в тревожные сны.


Смотря такие кадры в фильме, мы ловим себя на мысли - "Неужели такое бывает?".


Эта идеальная картинка возможна в вашей жизни!


КАКОЙ СЦЕНАРИЙ СВОЕЙ ЖИЗНИ ВЫБЕРЕТЕ ВЫ?
Солнечное утро и волшебная ночь
Плохое настроение с самого утра и тревожный сон
Чем полезна медитация с точки зрения науки
Есть более 3000 научных исследований о преимуществах медитации. В них участвовали как буддийские монахи, посвятившие медитации тысячи часов, так и новички, практикующие медитацию 5 минут в день.


Результаты, зафиксированные у каждой группы участников:
Улучшение сна
Медитация помогает расслабиться и не зацикливаться на мыслях, которые мешают уснуть. Такая практика активизирует область мозга, отвечающую за переход к глубокому сну. Благодаря ей мы быстрее засыпаем и получаем более качественный сон. Когда сравнили характеристики сна двух групп (в одной практиковали медитацию, в другой — нет), стало видно, что участники, которые медитировали, засыпали быстрее, их сон был более глубоким и продолжительным по сравнению с теми, кто не медитировал.
    Снижение стресса
    Исследование 3500 взрослых показало, что это работает. Медитация дает возможность отстраниться, осознать появление стресса и выбрать, как на него реагировать
      Контроль беспокойства
      В нашем мозгу есть участок, отвечающий за страх - амигдала. Исследования показали, что активность амигдалы снижается, когда человек находится в медитативном состоянии. Регулярная практика перепрограммирует центр страха, уменьшает беспокойство и симптомы тревожных расстройств и приступов паники.
        Эмоциональное оздоровление
        Исследования показывают, что медитация так же эффективна, как антидепрессанты! Поэтому людям, страдающим депрессией, ее все чаще прописывают как альтернативу медикаментозному лечению.
          Повышение осознанности
          Уже на восьмой неделе регулярной медитации практикующие формируют свой «уникальный мозг» с хорошо развитыми областями. Эти области в первую очередь связаны с осознанностью и памятью. Во время медитации в мозгу происходят физические изменения, которые помогают развивать эти навыки.
          Предотвращение старения мозга
          Регулярная медитация повышает нейропластичность мозга, сохраняет и даже увеличивает концентрацию серого вещества. Мозг людей в возрасте от 50 лет, постоянно практикующих медитацию, «выглядит» на семь лет моложе.
          АВТОРСКИЕ 3D МЕДИТАЦИИ
          УТРО
          Энергия
          Медитация
          &
          Вечер
          Расслабление
          Медитация
          Стоимость 1 500 руб.
          *Доступ к медитациям придёт на указанный электронный адрес в течение 5 минут после оплаты
          Отзывы
          Форма обратной связи
          E-mail
          Ваше имя
          Телефон
          Ваши вопросы
          Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности